夜の寝つきをスムーズにするべく、先週から生活リズムを整えています。 1日のめやすスケジュール 7:00～8:00 起床 9:00～ 朝寝 10:30～11:00 起きたタイミングで離乳食（午前） 12:00～ 昼寝 15:00～ 夕寝（長くても17:00まで） 16:30～17:00 起きたタイミン…