犬とこどもの暮らし、小さな暮らし

40㎡1LDKの小さな家でのシンプル暮らしを綴ります。犬と子どもとの初めての育児に奮闘中

ごはん

離乳食 一週間が経ちました

離乳食を始めて一週間。 毎日時間を決めて、と思っていましたが、起きる時間や夜中の授乳にムラがあるので、気にせず「早朝の授乳の次起きた時」にすることにしました。11時の時もあれば、9時30分の時も。ゆるーくやらないと私がもたないと思って(笑) 10倍…

離乳食、始めました!

親の食事中、膝の上で抱っこしながら食べることも多くなってきました。 すると、ムスコのよだれがじゅわ〜… 口をもぐもぐ〜… ごはんをじ〜っと凝視…ついに、離乳食を始めることにしました。育児指導通り、まずは10倍粥です。 友人にいただいた「ピジョンの離…

蒸しケーキにはまっています

出産前はパウンドケーキでしたが、最近は蒸しケーキ作りにはまっています。材料はこれだけ。 基本の蒸しケーキ ホットケーキ粉 200g 卵 1個 糖 大さじ2 油 大さじ1 水 150cc ※牛乳、豆乳、粉ミルクでも混ぜもの バナナ、レーズン、ココアなど 簡単なところ …

授乳期の献立

おいしい母乳にしよう! そう決意してから、ほぼ毎食、和食を食べています。 目指している一週間の献立 米飯 味噌汁(具だくさん) メイン(魚:肉:豆類=2:2:3) 野菜煮…根野菜・豆類 酢の物…海藻・ひじき 漬け物…ミネラル・野菜 お浸し…葉野菜米飯は時…

読書の春

発想の転換で元気に長生き 健康自立力作者: 田中佳出版社/メーカー: メタモル出版発売日: 2010/05/13メディア: 単行本(ソフトカバー) クリック: 6回この商品を含むブログを見るオットがたくさんの本を買ったり借りたりしてきました。一気に我が家は本だら…

授乳と米麹の甘酒

最近、甘酒を飲んでいます。 以前は酒粕でアルコール分を飛ばしたものを作っていましたが、正直手間がかかる。洗い物もめんどくさい。 今はもっぱら米麹の甘酒。 冷たいとお腹が冷えてしまうので、お湯で割って飲んでいます。それを毎朝、小さめのマグカップ…

パン食をやめてみる

母乳育児の本を読んでから、ひとまず毎日摂っていた「パン」「乳製品」を控えてみました。一切食べないというのではありません。控えるだけ。今まで家に常備していたのをやめただけです。パンが食べたいな〜と思った時は、パン屋さんで買って食べます。身体…

目指せ!母乳の質改善

おっぱい先生の母乳育児「超」入門作者: 平田喜代美出版社/メーカー: 東洋経済新報社発売日: 2009/12/23メディア: 単行本(ソフトカバー) クリック: 1回この商品を含むブログを見る図書室でこんな本を見つけたので思わず借りて読みました。平田喜代美さん著…

カフェインなしの飲み物

カフェインを摂ってすぐの授乳については、以前の記事で書きました。 それから、なるべく低カフェイン生活を心がけて数日。飲み物を見直しているところです。 また、新しくお茶を買わずに今あるものを飲み切ってしまおうと。先日やっとお茶3種がなくなりまし…

カフェインのせいかも…

ムスコはよく寝る方だと思います。 育児日記をつけていると、毎日のリズムがだいたい同じことがわかります。あ、そろそろ寝るかもな、という予想ができるようになりました。…それが、先日は昼過ぎになぜかぐずぐず。おむつも替えたし、お乳も飲んだし、なん…

妊婦の便秘

どうも、臨月のぺこもぐです。 突然ですが、妊婦の便秘は侮ってはいけません。このところ常に頭の中は便のことでいっぱい。オットにも「今日も便が出なかったよ…」と大変さをアピールしていますが、やぁ大変だねーと一笑に付されて終わります。この話題は真…

毎日の習慣がやっとできるように

日々生きていく中で、人はそれぞれ物事に優先順位を付けて行動すると思います。私の場合は、仕事をしている時はそれが何よりも最優先でした。会社に全てを捧げていましたので、朝ごはんはおろか晩ごはんも日々の家事も、プライベートは全部後回し。朝から深…

健康な食事とは?

ある方から一冊の本を借りました。 「女性のためのナチュラル・ハイジーン」 女性のためのナチュラル・ハイジーン―生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消!作者: 松田麻美子出版社/メーカー: グスコー出版発売日: 2007/10/20メディア: …

体重管理のその後

36w1d。 昨日から妊娠後期の最後、10ヶ月目に入りました。 いわゆる「臨月」という期間です。先日の検診で急激な体重増加を指摘されてから、きちんと考えて献立をたてるようになりました。 特にお世話になっている野菜 (Copyright (C)https://food.foto.ne.…

健診で体重管理の指導を受ける

妊娠後期に入り、なんだか体重がけっこう急に増えるなぁと思っていましたが、とうとう先生にご指摘を受けました。 代診の先生でしたので体重について気にされる方だったのかもしれません。 ですが、家に帰って夜になっても「あぁ…ごはんか…」と食欲も出ず、…

犬だって子どもと同じように

我が家に新しい顔がやってきました。 もう産まれた? いえいえ、親戚の犬をしばらく預かることになったのです。我が家の愛犬も今年で12歳のシニアですが、預かることになった犬もシニアです。お年をとると身体の不調がいろいろ出てきやすくなるのですね。う…

パウンドケーキをよく作ります

妊娠してからというもの、ケーキをめっっったに買ってこなくなりました。というのも、砂糖がたくさん入って産道にお肉がついてしまいそうだからです。 怖い!産道脂肪!もちろん、コンビニスイーツは大好きで、たまにコンビニに寄ると買ってしまったりします…

一汁一菜 江戸時代の庶民ごはん

我が家は貧乏ではありません。 でも妊娠前の共働きの生活と比べると収入は格段に減りました。 でも考え方を変えたら、ただ身の丈にあった生活をすれば良いだけ。前ほど自由に買い物や旅行などはできなくなりましたが、充分幸せです。 節約方法はたくさんあり…

人参ドレッシングを作りました

食材はとっても嬉しいお土産 知人に、とてもとても健康に気を遣っていらっしゃる方がいて、先日お会いした時にお土産で無農薬の人参をいただきました。 訳ありだったので気にしないでもらって!と言われありがたーくいただくことに。 食材はいつでもウェルカ…